【摘錄】吃飽就沒事了：吃貨們的求生心靈雞湯｜給生活中感受到疲憊的人們一些暖心雞湯

📖內容簡介 / 讀後心得

「在難搞的生活面前，能用吃解決的問題，就盡量不要動用情緒。

就算是極其普通的日子，也要用食物讓今天變得值得慶祝；若是極其糟糕的日子，更要用美食來替自己打打氣。填飽了自己的胃，心就不空了。」

集結23個小人物的故事，每篇故事都以一道料理作為主題，可能是友情的滋味、家鄉的味道、和前任美好的回憶...等等，每當在生活中遭遇不順遂的時候就會想到這道料理，品嘗以藉此撫平心情，當中有很多很多的心靈雞湯話語，以「吃飯來療癒心靈」為宗旨，藉此道出人生中的生活哲理。

最近剛好在看《陪你一起好好吃飯》，剛好這本書和劇都是用食物療癒人心，所以就打開來看，但看完才發現這本在食物和哲理的關聯性頗低，單純只是故事中的主角喜歡這道料理，或是對它有某些回憶，而那些雞湯話也是主角在生活中的體悟，和食物本身多半沒啥太大的關聯，不像劇可以由食材的特性來訴說道理，這部分有些小失望。

個人對正向的雞湯頗為過敏，性格比較消極頹喪，對潘柏霖的詩集比較有共鳴性，所以這類的雞湯文學其實有些看不下去，但還是看完了，摘錄一些我覺得可以反覆思索，在感到徬徨無助的時候可以看看的文字。

📝語句摘錄

┃沮喪的時候做一些無意義的事吧

「用一些看似無意義的小事情來耗過最沮喪的那幾個鐘頭，雖然不能痊癒，但能多一點安詳，這樣熬過去那些壞時光，就會保住尊嚴，留住希望。」

┃在急忙的生活中也要緩下腳步留住耐心

「缺乏耐心是普遍現象。無論做什麼事，很多人都想馬上看到結果。只是你別忘了，人生本來就是由一連串的小等待和小堅持組成的。」

┃愛要及時，行動也要及時，猶豫不決可能會後悔

「於是，多的故事來不及真正開始，就被寫成了昨天；很多的人還沒有好好去愛，就成了過客。」

┃世界很寬廣，人的眼界和思維也要寬闊起來

「一個人，心中最難解的那些問題，通常不是源自知識的匱乏，而是思維方式的禁錮。這些禁錮悄無聲息，自己無法察覺，卻總是能把人侷限在一個狹小的認知牢籠中，糾結於不該糾結的問題，煩擾於紛繁蕪雜的表象，而看不到一個更寬廣的世界。」

┃回歸極簡的生活吧，身邊處處充滿著簡單的小幸福

「人的真實需求是很有限的，無非是起碼的溫飽和簡單的陪伴，超出的部分都可以算是奢侈。而人要奢侈起來，那是沒有盡頭的。」

┃生活就是如此，有喜有悲，何必糾結在難過的事情上呢

「既然一定有失去的那一刻，那就在得到的時候，義無反顧地開心下去；既然一定有糟糕的時候，那就再沒那麼糟糕的時候盡量讓自己快樂一點。」

┃給過度努力生活的人

「生命不是每時每刻都要衝刺，低迷的時候，就當作是給自己放一個悠長假期。緊張，是為了成為更厲害的別人，而放鬆，是做回自己。」

「所謂積極生活，並非一定得是那種拼盡全力，分秒必爭，張口夢想，閉口未來的生活方式。有時放鬆地欣賞一部電影，養一盆花，認真地烹飪一頓美食，或者坐在路邊看看人來人往，只要是那些能夠讓我們感到充實和滿足的事情應該都是積極的。也許那些被你誤解的虛度時光，才是生活的本質。」